رفع افتادگی پوست صورت

1- روزانه از یک یا چند مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان شامل میوه های رنگی مانند انگور سیاه ،انار،فلفل دلمه ای ،گوجه، آلبالو ،توت قرمز،تمشک و کلم بروکلی استفاده کنید.
2- تا حد امکان غذاهای اماده و حاوی شکر کمتر استفاده کنید.
3- تا حد امکان غذاهای اماده ،فست فود ،کنسرو شده و غذای پخته فریز شده کمتر استفاده کنید.
4- به میزان کافی اب بنوشید. روزانه 8 تا 10 لیوان.
5- روزانه چند عدد زیتون بخورید و در تهیه غذاهایی که سرخ شدنی نیست از روغن زیتون استفاده کنید.

6- از خوردن سیر خام یا مصرف سیر در غذاها غافل نشوید . روزانه همراه با غذا پیاز خام بخورید.
7- روزانه یک الی دو لیوان چای سبز بخورید.
8- به صورت نخوابید .
9- اگر افتادگی پوست صورت دارید ،از ورزشهایی که با پریدن همراهند مانند دو و طناب زدن خودداری کنید.
10- ورزش های یوگای صورت را بطور روزانه انجام دهید.

• نیدلینگ صورت چیست و چه مزایایی دارد؟
  تاریخ انتشار : 1401-03-19تاریخ بروز رسانی : 1402-02-05


• بهترین و موثرترین روشهای جوانسازی پوست کدامند؟
  تاریخ انتشار : 1393-05-20تاریخ بروز رسانی : 1400-11-21


• بهترین راه های جوانسازی پوست
  تاریخ انتشار : 1395-02-07تاریخ بروز رسانی : 1400-11-21


• جوانسازی راه مقابله با پیرشدن پوست
  تاریخ انتشار : 1402-06-15تاریخ بروز رسانی : 1402-06-29


• لیفت صورت یعنی چه؟
  تاریخ انتشار : 1400-12-16تاریخ بروز رسانی : 1400-12-17