نکاتی برای داشتن موهای قوی تر و سالم تر

اهمیت مو و زیبایی آن بر کسی پوشیده نیست. مو تأثیر قابل توجهی در زیبایی افراد و به ویژه بانوان دارد، بطوریکه افرادی که از نداشتن موهای زیبا ناراحت هستند به کاشت مو روی می‌آورند. جهت حفظ زیبایی مو رعایت نکاتی لازم است. در ادامه به چند نکته‌ی ساده و مهم در مورد داشتن موهای قوی و سالم اشاره می‌شود.

۱-به نحوه شستشوی موهایتان توجه کنید.

• قبل از شستشوی موهایتان آنها را شانه بزنید. این کار باعث باز شدن گره‌ها، مرتب شدن موهای آشفته و آماده شدن مو برای شستشو می‌شود و از وارد شدن شوک به موهایتان و ریزش مو جلوگیری می‌کند.
• مدت زمان خیس بودن موهایتان را کاهش دهید. دوش گرفتن را به زمان کمی محدود کنید تا از شکسته شدن موهایتان جلوگیری کنید.
• از شوینده‌های طبیعی و نرم‌کننده‌های طبیعی، ماسک‌ها و روغن‌های طبیعی و خانگی استفاده کنید و زمانی را در هفته برای مراقبت از موهایتان اختصاص دهید.
• پس از شستن موهایتان تمام رطوبت آن را خشک نکنید و تا حد امکان از وسایل گرمایشی حالت‌دهنده مو استفاده نکنید.

۲-روتین شستن موهایتان را تغییر دهید.

هر روز شستن موها ممکن است سبب چرب شدن موها بشود؛ زیرا غددی که مسئول تأمین چربی موهای شما هستند تحریک می‌شوند تا روغن بیشتری تولید کنند تا جبران روغن‌هایی که شما از سرتان می‌شویید بشود. از این روش به جای هر روز شستن موهایتان استفاده کنید:

• موهایتان را فقط سه یا چهار بار در هفته بشویید. اینکه بین هر شستشو به موهایتان استراحت می‌دهید سبب بازیابی تعادل آن می‌شود. ممکن است برای هفته اول کمی چربی در موهایتان حس کنید؛ اما به زودی موهایتان به سلامت و شادابی بیش از پیش می‌رسند.
• نرم‌کننده موهایتان را با آب سرد بشویید. آب گرم موهایتان را سخت می‌کند و ممکن است سبب وز شدگی و پیچ‌خوردگی در انتهای موهایتان شود. شستن نرم‌کننده با آب سرد سبب استحکام پوسته سر می‌شود و در نتیجه به شما موهای درخشان و متعادل می‌دهد.

۳- با موهایتان به خوبی رفتار کنید.

• استفاده از یک حوله‌ی میکروفایبری رطوبت مورد نیاز موی شما را تأمین می‌کند و از خشکی بیش از حد که توسط حوله‌های نامناسب ایجاد می‌شود جلوگیری می‌کند پس به این نکته در رفتار با موهایتان توجه کنید.
• اگر موهای خود را به شکل دم اسبی جمع می‌کنید، بهتر است روزی چند ساعت موها را آزاد بگذارید. سعی کنید موها را محکم پشت سر جمع نکنید.
• سعی کنید خیلی فوری از حمام بیرون بیایید؛ زیرا هر چقدر موهایتان بیشتر خیس بمانند، همان‌قدر در وضعیت شکننده و ترد خواهد ماند.
• باز کردن گره موها با زور بسیار آسیب‌زننده است. شانه‌های پهن و با دندانه بزرگ برای باز کردن گره‌های مو بهترین انتخاب‌ می باشند؛ زیرا شانه‌های با دندانه نازک سبب ایجاد شکاف و آسیب در موهای شما می‌شوند.

4- از مدل‌هایی که به مو آسیب می‌رسانند، دوری کنید.

دم اسبی و بافت‌های محکم می‌توانند موها را شکسته و به فولیکول مو آسیب برسانند. خمیدگی مداوم نیز منجر به ریزش مو می‌شود. اکستنشن علاوه بر اینکه باعث می‌شود موهای شما وزنی اضافی را تحمل کند موجب اعمال فشار بر فولیکول مو نیز می‌شود. متخصصان پوست و مو توصیه می‌کنند که بیش از سه ماه از اکستنشن استفاده نکنید. همچنین آگاه باشید هنگامی‌که مو خیس است، شکننده‌تر نیز هست؛ بنابراین نباید موهای خود را هنگامی‌که خیس‌ هستند، ببافید یا دم اسبی کنید.

5- از سشوارهای قوی و پر حرارت بپرهیزید.

دلیل استفاده از سشوارهای قوی‌تر صرفه‌جویی در زمان است. این در حالی است که گزارش‌های مصرف‌کنندگان حاکی از آن است که این سشوارها در مقایسه با آن‌هایی که ولتاژ پایین‌تری دارند، حدوداً همان مقدار زمان نیاز دارند.

6- مصرف ویتامین خود را افزایش دهید.

مانند بقیه بدن، موهای شما برای سالم بودن و قوی بودن به ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارند. تحقیقات نشان داده است که کمبودهای غذایی ممکن است با ریزش مو در ارتباط باشد.

7- پروتئین را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.

دریافت مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی شما برای رشد مو بسیار مهم است؛ زیرا فولیکول‌های مو بیشتر از پروتئین تشکیل شده‌اند. تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود پروتئین در رژیم غذایی می‌تواند باعث کاهش ضخامت مو و ریزش مو شود.

8-رطوبت موی خود را حفظ کنید.

• اگر می‌خواهید موی شما سالم، قوی و زیبا به نظر برسد، فارغ از جنس و مدل آن، رطوبت آن را حفظ کنید.
• برای سالم ماندن مو از محصولات مراقبت مو مانند سرم مو یا کرم مو استفاده کنید. این محصولات در طول روز روی مو می‌مانند و رشته‌های آن را خوب تغذیه می‌کند.
• بعضی از محصولات مراقبت از موی سر باید روی موهای نم‌دار و بعضی دیگر، روی موهای خشک استفاده شوند. برای اینکه نتیجه‌ی بهتری بگیرید‌، طبق دستورالعملی که روی محصولات نوشته شده، عمل کنید.

9-موهای خود را به طور مرتب کوتاه کنید.

کوتاه کردن مرتب موها برای داشتن موهای بلند و زیبا بسیار مهم است. هر تار مو ۲ تا ۶ سال عمر می‌کند و در پایان عمر خود ضعیف‌تر می‌شود. پس موهای بلند، شکننده و آسیب پذیرند و بیشتر موخوره می‌گیرند.

10-رو بالشتی ساتن استفاده کنید.

خوابیدن روی رو بالشتی ساتن به دلیل کاهش اصطکاک باعث کاهش شکستگی مو می‌شود. رو بالشتی پنبه‌ای و سایر مواد از نظر بافت کاملاً خشن هستند و به همین دلیل باعث ایجاد اصطکاک بیشتری در برابر موهای شما می‌شوند.

11-با موهای خشک با احتیاط رفتار کنید.

هنگام خشک کردن مو آن را به آهستگی خشک کنید و هرگز آن را نکشید. ممکن است این‌گونه بتوانید موهای خود را سریع‌تر خشک کنید؛ اما تعداد موهایی که شکسته می‌شوند و از بین می‌روند نیز دو برابر می‌شوند.

12-استفاده مکرر از روغن برای پوست سر

به طور مرتب به موهای خود روغن بزنید. روغن زدن به پوست سر برای موهای شما مفید است؛ اما این کار را بیش از حد انجام ندهید. روغن زیاد باعث می‌شود که مجبور شوید از شامپوی بیشتری استفاده کنید که چربی طبیعی موهای شما را از بین می‌برد، هر چقدر هم که خفیف باشد.

• تقویت مو با مواد طبیعی
  تاریخ انتشار : 1394-10-29تاریخ بروز رسانی : 1400-06-12


• اوزون تراپی مو چیست و چه فوایدی دارد؟
  تاریخ انتشار : 1400-11-26تاریخ بروز رسانی : 1400-11-27