مراقبت از پوست در فصول سرد سال

با سرد شدن هوا و افزایش خشکی آن مراقبت از پوست اهمیت بیشتری پیدا می‌کند تا از آسیب دیدگی پوست جلوگیری شود. شما می‌توانید با چند روش، خشکی پوست خود در زمستان را برطرف کنید و به مرطوب ماندن پوست خود کمک کنید. برخی افراد با تغییر فصل و افزایش باد و سرما ممکن است عارضه‌های پوستی بیشتری خشکی پوست یا اگزما را تجربه کنند و در بعضی‌ها نیز واکنش پوست نسبت به محصولات مختلف بهداشتی و آرایشی در این فصل تغییر می‌کند. در بخش زیر به چند نکته اشاره می‌کنیم که می‌توانید با رعایت آنها در فصول سرد سال از پوست خود مراقبت کنید تا در طول روزهای سرد، حس خوبی داشته باشید.

1-بیشتر از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید.

همان‌گونه که فصل و وضعیت آب و هوا تغییر می‌کند، مراقبت‌های معمولی پوست نیز تغییر می‌کند. کرم مرطوب‌کننده‌ای را بیابید که پایه اصلی آن به جای آب، روغن باشد؛ زیرا روغن بر روی پوست لایه‌ای محافظ ایجاد می‌نماید که نسبت به کرم یا لوسیون، رطوبت بیشتری در خود نگه می‌دارد. با این حال روغن‌ها را نیز باید با احتیاط انتخاب کرد؛ زیرا همه آنها برای صورت مناسب نیستند. شما می‌توانید از لوسیون هایی که رطوبت را به خود جذب می‌کند، استفاده کنید.

2- مصرف مداوم ضد آفتاب را فراموش نکنید.

کرم ضد آفتاب فقط برای روزهای تابستان نیست. آفتاب زمستان همراه با تشعشعی که دارد، می‌تواند به پوستتان آسیب وارد کند. سعی کنید از ضد آفتابی با تأثیر عمیق برای صورت و دست‌ها (اگر در معرض تابش آفتاب هستند) 30 دقیقه پیش از خارج شدن از خانه استفاده کنید. در صورتی که به مدت طولانی در محیط بیرون هستید، به‌طور مداوم آن را تجدید کنید.

3-لایه‌برداری کنید.

ما غالباً فراموش می‌کنیم که در فصول سرد سال، پوست را از سلول‌های مرده جدا ‌کنیم، در صورتی که یکی از اصول اساسی مراقبت پوست است. اگر سلول‌های مرده خیلی زیاد باشند، رطوبت نمی‌تواند جذب پوست گردد. یک ماسک لایه‌بردار پیدا کنید و از آن روی صورت و دستان خود استفاده کنید.

4-استفاده از پاک کننده‌های دارای فرمول سخت و عطری را محدود نمایید.

استفاده از صابون اشتباه، باعث خارش و خشکی پوست می‌شود. در عوض، از یک پاک کننده یا ژل بدون عطر برای شستشو و مراقبت پوست استفاده کنید. همچنین می‌توانید با استفاده از صابون کمتر در کل از مشکلات پوستی در فصول سرد سال جلوگیری کنید.

5-با آب ولرم استحمام کنید.

آب خيلي داغ سبب می‌شود لایه‌ی محافظت‌کننده‌ی طبیعی و روغنی پوستتان درهم بشکند و پوست شما خشک شود. چنانچه در پوست خویش، حس خشکی و خارش می‌کنید، برای تسکین دادن به آن و به ‌طور کلی برای مراقبت از پوست در فصل سرما، به وان حمام خویش قدری جوش شیرین اضافه کنید.

6-مصرف میوه و سبزی فراموش نشود.

یکی دیگر از راه و روش‌های مراقبت از پوست در هوای سرد که مرطوب و سالم بماند، رسیدن مقدار کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، C و E، روی و سلنیوم به بدن است. برای دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی فقط کافی است سبزی‌های را در هر وعده غذایی خود جایگذاری کنید. نمک‌های موجود در سبزی‌ها در تأمین و حفظ آب بدن و هیدراته ماندن آن از نقش مؤثری برخوردارند. همچنین مصرف سبزی‌ها می‌تواند از پیری پوست جلوگیری کنند به این صورت که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه‌ها و رادیکال‌های آزاد، مبارزه می‌کنند و در نتیجه از پیری پوست جلوگیری می‌کنند.

7-مایعات زیادی مصرف کنید.

نوشیدن آب یکی از بهترین و همچنین آسان‌ترین روش‌های مراقبت از پوست در هوای سرد جهت مرطوب کردن پوست است. با نوشیدن آب می‌توان به هیدراته ماندن بدن کمک کرد و رطوبت مورد نیاز پوست را تأمین کرد. نوشیدنی‌های دیگر مانند چای نیز برای پوست مفید هستند. به یاد داشته باشید که بدن برای حفظ آب در خود نیاز به مصرف ویتامین، مواد معدنی، نمک و چربی‌های مفید دارد. شما می‌توانید ویتامین، مواد معدنی، نمک و چربی‌های لازم را از موادی همچون سبزی‌ها، میوه‌ها و مغزها دریافت کنید.

8- عدم استفاده از البسه پشمی

اگر نیاز به پوشیدن البسه پشمی پیدا می‌کنید، حتماً زیر آن، پوشاکی سبک‌تر از جنس کتان به تن کنید چراکه پوستِ بسیاری افراد در تماسِ مستقیم با الیاف پشم، دچار واکنش‌های آلرژیک و بروز «راش» یا همان جوش‌های ریز و خارش‌دار می‌شود.

• اکسیژن تراپی مو به چه روشی گفته میشود؟
  تاریخ انتشار : 1401-09-29تاریخ بروز رسانی : 1402-01-30


• پوستی شاداب و جوان با ویتامین ها
  تاریخ انتشار : 1401-08-06تاریخ بروز رسانی : 1402-01-30


• نکات مهم و کلیدی مراقبت از پوست در تابستان
  تاریخ انتشار : 1401-02-17تاریخ بروز رسانی : 1402-02-07


• آنچه در مورد پوست خشک باید بدانید
  تاریخ انتشار : 1401-03-31تاریخ بروز رسانی : 1402-02-05